Was mache ich, wenn ich in eine schwierige Situation gerate? Wie kann ich in einer solchen Situation sicher und selbstbewusst auftreten?
Auf diese Fragen gab es durch das Projekt Selbstverteidigung nach PAK SUNG BO die Antwort. Dabei stehen die Abkürzungen Pak für Packen, Sung für Zu Ehren von Wing Chunund Bo für Boxen. Unter der Leitung von Varlik Yilmaz (Inhaber von PAK SUNG BO in Bergkamen) und den Kolleginnen Frau Niehörster und Frau Wolf-Henze erlernten die Schülerinnen und Schüler einfache und effektive Techniken, um sich selbst zu schützen, Gefahren frühzeitig zu erkennen und selbstbewusst zu handeln. Neben praktischen Übungen, Fitnesstraining für Kraft und Ausdauer (insbesondere Seilchenspringen) standen auch Respekt, Disziplin, Konzentration und Teamgeist im Mittelpunkt. 
Bei der Mitmachaktion am Freitag konnten die Mitschülerinnen und Mitschüler einfache Abblockbewegungen und Übungen mit dem Springseil absolvieren.
Das Team der FNR bedankt sich an dieser Stelle insbesondere bei Herrn Varlik Yilmaz, dass er dieses Projekt ermöglicht hat.
Weitere Informationen zu PAK SUNG BO findet ihr hier!